медитация борьба с бессонницей

Новизной разработанной психотехнологии борьбы с бессонницей является устранение необходимости использования для инициации сна специальных ритмостимуляционных (аудиовизуальных) очков и осуществление бесконтактной регистрации показателя частоты дыхания пользователя с целью автоматического генерирования полисенсорных стимулов в индивидуальном ритме дыхания. Это способствует не только оптимизации соответствия формируемых успокаивающих («убаюкивающих») ритмостимуляционных воздействий индивидуальному ритму дыхания, но и устранению негативно влияющего на процесс засыпания пользователя такого фактора, как необходимость снятия очков и зафиксированных на теле пользователя датчиков ритма дыхания именно в весьма значимом для успешного устранения просомнических нарушений предсонном состоянии (как уже отмечалось, это способствует нежелательной для успешного устранения просомнических нарушений активации уровня бодрствования).

Известные технические решения, предусматривающие генерирование усыпляющих ритмических факторов в индивидуальном ритме дыхания, требуют фиксации на теле пользователя специальных датчиков ритма дыхания, вносящих элемент дискомфорта в процесс засыпания (необходимость же снятия датчиков в предсонном состоянии, как уже отмечалось, активирует уровень бодрствования, что ограничивает возможности успешной борьбы с бессонницей).

Однако известные технические решения аудиовизуальных методов устранения просомнических нарушений, основанные на использовании специальных очков, снабженных светодиодными излучателями и микротелефонами, и громоздких электронных систем контактной регистрации ритмики дыхания, характеризуются не только сложным и дорогостоящим аппаратурным оформлением, что ограничивает сферу их применения , в основном, в лечебных кабинетах сна, но и наличием существенного негативного эксплуатационного аспекта, который характеризуется необходимостью снятия очков на завершающей стадии засыпания (в стадии сна очки формируют чувство дискомфорта). Следует также отметить, что необходимость снятия очков в предсонном состоянии способствует нежелательному для успешного перехода от расслабленного бодрствования ко сну повышению уровня бодрствования.

Экспериментально подтверждено (Мировский К., 1966; Лэк Л., 2004), что ритмические световые и звуковые воздействия способствуют облегчению засыпания у 80% пациентов.

В настоящее время в качестве нелекарственных приемов устранения росомнических нарушений (трудности засыпания) используют методы ритмической стимуляции, т.к. ритмически вызванный сон ближе к физиологическому по своей структуре, чем сон, вызванный с помощью лекарственных препаратов (Куприянович Л., 1976).

формирование состояния депрессии, чувства подавленности, низкой работоспособности и неудовлетворенности.

хроническую усталость, понижение концентрации внимания, что, кстати, в значительной мере является причиной около 20% автомобильных аварий;

негативное влияние на процессы обмена веществ и способность пищеварительной системы организма расщеплять углеводы;

значительное ухудшение памяти (Марголиаш Д., 2010);

повышение уровня триглицеридов в крови, что способствует риску развития атеросклероза и сердечных заболеваний;

снижение уровня гормона роста в крови;

повышение уровня сахара в крови;

сокращение продолжительности жизни на 10-15 лет;

По статистике, от бессонницы страдает больше 10% населения индустриально развитых стран, а у каждого второго взрослого жителя планеты отмечаются различные симптомы расстройства сна. Нарушение сна негативно влияет на функционирование практически всех органов и систем человека, и обусловливает:

Технотронная психотехнология борьбы с бессонницей

» Борьба с бессонницейY Григорий Чаусовский

Почтовая рассылка новостей

|

НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ

Технотронная психотехнология борьбы с бессонницей